主題: 氣功比不上10點睡+禁慾
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加入日期: Nov 2012
文章: 926
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作者Red System
與其勉強自己十點睡，我到是覺得睡覺的時候肚子不能有沒消化完的食物

這樣才能真的睡得比較好


我的研究是 只要10點睡 隔日進食量會自然降低
舊 2016-09-05, 06:09 PM #48
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