之前我也想/也儘量早起上班前去運動, 現在如果早起感覺身體有倦怠感, 寧可休息一天
酒嘛, 有朋友聚會外(還好朋友不多XD),有運動(長途騎乘單車)才喝

大家回了這麼多文,希望莫名真的有聽進去且開始去做~
早休息,飲食少油清淡,多喝水多吃水果(能戒含糖飲料最好), 運動適量

171.5 (對外號稱172)/71,快樂體重計體脂量18.5, 過40一點點
我們差不多年紀 XD