嘿呀，又變胖了。
我的歴程：胖&不健康=>瘦&健康=> 胖&不健康(現在)
我才會現身說法咩，千萬不要跟我學!
方法都知道，就一個字，"懶"，這也是沒辦法的事呀...
葷素是每個人選擇不同，但是油跟鹽能少就少，維持基本攝取量就好了。
我就是口味吃得重要改不容易...
每天一定要喝足夠的熱開水，一口一口慢慢喝。
你有運動習慣，要回到正常狀態比我容易太多了...
補充一下：
你那時心悸跟腳麻吃醫生的藥就緩解了，有種可能那是神經傳導阻斷劑，副作用是情緒上會被影響，因為阻斷正常神經傳導還有內分泌的作用，就這麼簡單。爭取時間讓你的身體自己自然恢復而已。下次可以當面問醫生，說不定醫生還可以幫你換藥。