也算是好事啦, 起碼是在身體還硬朗的年紀出問題
調理一下應該就好了
年紀再大一點, 那就比較危險

關於飲食與睡眠, 我很早就提醒過了

現在容我再囉嗦一下
進入三四十歲之後, 最好慢慢去調整吃 睡 運動
其中 睡眠是最重要的
睡不好, 腸胃就會弱
有過腸胃炎的人就知道, 不要說跑步 你連走路都要很慢
絕大多數人可以一個月休養不運動, 能不能一個禮拜不睡?

運動是必須要的
但是構成你的身體強度必須要分配好 1.休息[睡] 2.吃 3.運動
睡不夠 睡不好, 是補不回來的
你吃太多 吃了不好的東西, 你能靠運動逐漸代謝掉, 但是運動過程的磨損 你沒有靠睡眠去修補, 精神會很糟

我反而不建議太多運動, 除非你都退休了 可以很專注在這件事情上
跑馬這件事 對大多數人來說, 我更不建議
很多人看了公眾人物[我是不認為算藝人啦.....沒才藝] 代言運動品牌從不太會跑 練到跑完全馬 半馬, 你知道有的公眾人物 如果沒有通告根本沒事, 她家境也不缺錢
林盃要是不用上班, 每天只顧跑步也不會輸的

叫NBA球員每天到WalMart補貨結帳八小時, 上下班還要接小孩上下課 做家事
他投藍是能練多準?
與其說是運動表現不如說那是一種工作表現..........., 那只是一種選擇