主題: 要來看心臟內科了!
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者oldhan
請問莫名大在跑步的時候心跳區域都在那個區間呢?
是在有氧區還是無氧區?
長時間在無氧區運動據說很傷心臟.



這是8月10號北科大操場跑10公里
跑比較快的平均心率


最高163下



我平常都在E有氧耐力區
約130~145左右
M馬拉松配速區最多不到10%吧
而A無氧耐力區幾乎沒有
可以說很少
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2016-08-25, 08:40 PM #156
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