我的習慣是, 游泳前就去尿一下, 尿完就去淋浴(身體沖乾淨), 最後再去游泳池...

我游泳大概只游個30分鐘左右而已(身體沒這麼虛, 不到30分鐘就想尿, 所以不至於游泳時會想尿)...



不過我這方式不適合大多數人吧,

因為某種原因, 所以目前我這段時間的游泳點數很多...

所以除了休館日, 我盡量是每天都去游個半小時就好(讓身體每天都稍微動一下)...


大多數人一到游泳池, 應該至少也要游個1~2小時(所以期間會想尿), 才夠本吧...

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