我很少跑4分多跑速啦
昨天也是打赤膊跑
但好幾次跑北科大操場
反方向跑排水孔
都情不自禁跑到4分多均速


我是穿五指鞋跑的



但我現在跑
最多是看震動提醒每公里均速
心跳數都有秀出來
可是我很少在看就是了
你身高體重多少
我170公分80公斤40歲
能跑到4分出頭
應該還可以吧