作者wgyilv

溫度對運動表現真的影響很大
天涼時我跑21k兩小時內輕鬆跑完不用補水
平均心跳150以下
最近傍晚五點氣溫32度
五分速10k 心跳一直165 170左右 降不下來
實在是很傷