以我的觀念,一般人需要的是鍛鍊,而不是運動...
鍛鍊,會審視自己有沒有達到一定的成效,運動,就比較隨意....
好吧,我覺得台灣人連運動都不會,因為學校沒教(體育生例外)....
如果有限的時間和精力只是運動,那就太可惜了;提高一點,鍛鍊,會讓人愈來愈強壯...
不管精�**椄O體能...