我剛才看了一下
真的是一堆人喊膝蓋痛
沒有專業證照還這樣教人
很不負責任
之前也有人跳4分鐘他巴他
跳到去看復健科的
他的教學真的很有問題
這種高強度有氧
也沒講要有運動底子
來做較適當
會看他臉書的
都是剛接觸運動瘦身居多
照他一些方式練
真的受傷較快
健身界都嘛在噓和尚
但塑造暖男跟愛女兒形象
還是不少女生很吃這套