作者anderson1127

就是因為沒有伴,所以單身的人要好好的運動健身,自己照顧自己!!
所以現在我就勤練慢跑及訓練腿部及臂部肌肉,最近計畫加入背肌訓練計畫

現在累積下來的體能,就是日後老年的資本!!