我女朋友練了十年瑜珈
可以靠兩隻手撐起自己的身體
倒立超過三分鐘
這強度不輸一般女生的重訓

身材是還不差
她有馬甲線
但我家有健身室
我們每天都會騎飛輪至少一小時
也許是因此體脂肪較少
否則我看一些有在練瑜珈的女生
體態雖然不錯 但肉似乎也沒比較少

人有運動習慣都很好啦
跑步 飛輪 游泳 重訓 瑜珈 拳擊有氧
現在在女孩子間很流行
重點是能持續多久
有些就是去拍照而已

至於其他 等你追到了 自己嘗試吧...