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請問瘦子狀的好看,是不是很難?
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anderson1127
我沒辦法 , 不過我是做標準的伏地挺身 , 就是壓得很下面 ,臉幾乎可以接觸地面的那種
這樣子做一個基數 !!
這樣子也能夠一次做120下 ??
https://www.youtube.com/watch?v=a7Qm4dUOHkI
你可以參考一下.
用這種方式作, 大概60下就很夠了.
BTW,
你94公斤, 要拉上很多下真的不大容易.
__________________
10年
2016-06-19, 09:35 AM #
53
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