我的感覺
胖子跑步比較容易傷膝蓋
騎車屁股還是坐在椅墊上
對膝蓋沒那麼傷

爬坡可用最輕的齒比 拉高回轉速
輕踩好幾圈 前進一點點 龜速爬坡