不推跑步機加一，持續運動習慣和改變飲食和生活作息比較重要吧

如果樓主是想運動健身的話
天氣不好的日子，如果小雨其實跑起來還蠻舒服的
大雨?就當是讓身體休息

疑似蹠骨疼痛不能出門運動的人路過.....