作者micall.lee

請買電動，雖然電動的離真正的跑步還是有一點差距，但非電動的差距更大

至於要買的話，還是得準備個五六萬買一台健身房等級的比較好用 ...


另外要告訴你，跑步機跑步不等於在外面跑步，雖然都是有氧運動，但如果你想靠著跑步機加強跑馬拉松的能力還是不夠的

作者PENKJN

家裡有一台兩萬多的電動跑步機，還不錯用...還有建議不要買"非電動".....十幾年前家裡也有一台，難跑(卡卡的)且聲音又大聲，目前家裡電動跑步機滿多功能的....跟七年前住市區去健身房用跑步機差不多，重訓完(泡一大杯黑咖啡邊喝邊練)，練完真的很累..還是堅持做最少30分鐘的有氧(跑步機快走或是滑步機)，邊增肌與減脂，一個禮拜約3次有氧，有時跑去做戰鬥有氧....好累... ，

至於為什麼運動前喝黑咖啡..1.提神...讓訓練更有效率。2.咖啡因可增加代謝，提高身體脂肪燃燒。不常喝的人剛開始喝會心悸....我是喝到沒感覺了....喝咖啡也是照睡.....

作者qwer456

我家有一台五萬多的喬山跑步機
當初銷售員說這台是專門給跑者訓練用的

我跑了一陣子,還是覺得跟路跑差異很大
覺得跑步機超級難跑,慣性整個差很多

建議還是路跑比較實際
加上室內若沒冷氣,非常悶熱,因為跑步機本身就會發熱

良心的建議... 可以到戶外跑是最好的
這筆錢可以省下來

作者PCDXD

我也不習慣跑步機，出力方式跟路跑不同。
如果想在家裡運動，我會建議飛輪，夏天開冷氣看電視騎飛輪，是一大享受呀