家裡有一台兩萬多的電動跑步機，還不錯用...還有建議不要買"非電動".....十幾年前家裡也有一台，難跑(卡卡的)且聲音又大聲，目前家裡電動跑步機滿多功能的....跟七年前住市區去健身房用跑步機差不多，重訓完(泡一大杯黑咖啡邊喝邊練)，練完真的很累..還是堅持做最少30分鐘的有氧(跑步機快走或是滑步機)，邊增肌與減脂，一個禮拜約3次有氧，有時跑去做戰鬥有氧....好累...
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至於為什麼運動前喝黑咖啡..1.提神...讓訓練更有效率。2.咖啡因可增加代謝，提高身體脂肪燃燒。不常喝的人剛開始喝會心悸....我是喝到沒感覺了....喝咖啡也是照睡.....