我幾年前減肥時也差不多這麼重, 跑的速度大概是30分多分6000吧

結果跑到脊椎神經出問題不能正常走路，約1年半才恢復可以快走但不能跑
這問題大概會跟我一輩子, 我還以為要去拿殘障手冊了


要減肥真的要用走的, 不要跑的...