作者dragoncat

按~不該點進來
很反胃....
為什麼愛給男人看?

作者anderson1127

沒辦法,我頂多是短距離慢跑 , 目前沒辦法撐過2km(連續) , 目標先減至90kg 再說...
年紀大了,右膝有受過傷,上樓梯很明顯的有問題(酸軟無力),慢跑倒是沒問題,問題只有出現在上樓梯

現在95kg 後,上樓梯有稍稍改善,看來減重可以改善右膝問題!! 所以,慢慢來了....