我現在每天早上4點半起床，回家都晚上7點了，不過還是會去公園跑半小時，ㄧ週2∼3次。週末跑10k，不然就去爬山，持續一個多月了吧，大概減了2~3公斤。
換了新工作變得沒啥時間運動了，只好把重訓暫停，以後要是感覺沒肉再來練吧，先全力減肥。