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根據美國心臟協會(AHA)研究指出,使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升而增加了心血管疾病的風險,而心血管疾病正是造成失智症的元兇之一。除了歐美國家外,日本也有報導指出椰子油對於失智症治療沒有顯著功效。
白明奇表示,除了椰子油,以往國人也有以型補型,吃腦補腦的說法,認為內臟類或動物大腦富含維他命E ,可以增加腦部功能。但是這類食物多含高膽固醇,吃多了反而會造成身體負擔。
白明奇認為,預防失智症最好的方法,仍舊是規律生活、飲食,若有退化徵兆,或是出現相關失智症狀,尋求正確資訊或是儘早就醫,才是降低疾病影響的最好方法。
如何有效預防失智?台灣臨床失智症學會公布「運動預防失智Finger研究」結果,在教練協助下,65歲以上的正常老年人接受有氧運動訓練,結果記憶力、執行力、空間定位感均獲得明顯改善。
白明奇表示,有氧運動包括健走、慢跑,建議老年人天天至戶外活動,只要心跳加速、身體流汗,長期下來,即可有效預防失智症。至於椰子油,在預防失智症上「證據不足」,民眾少碰為妙。
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