我受傷的部位跟你差不多，打棒球拉傷的。
剛受傷時以為去拉到，去民俗療法治療幾次，後來發現一兩個月都沒改善，而且有變嚴重的跡象，才去照x光確認是肌腱受傷，沒有脫臼。醫生建議用體外震波治療。

剛開始做體外震波，除了打震波時的酸痛入髓，每次打完震波後的幾天患處會變更痛，但是開始恢復後會覺得每次的總恢復值都有改善一點，大約是10%的進步(打完痛100%-->幾天恢復後剩90%-->再打一次痛100%-->幾天後恢復後剩80%-->....)，而且患處的活動範圍也會更大一些些。

打完震波醫生會建議隔週再打。我那時常出差，所以療程中斷。我當時拖了7~8個月才好。如果照時耐心治療，個人覺得應該2~3個月可以好。