上面好幾張圖根本就是修圖修出來的

比例看起來根本就很不正常

而且重訓也分很多種訓練方式 並不是練肌肥大的才叫重訓

做重量訓練也不見得肌肉就一定會變得很大塊

肌肉要練有大3要素 訓練 休息 營養 三者缺一不可

除非有在參加比賽 不然大部分人重訓就算練腿也不見得會刻意把腿練得很粗

把腿練得很粗你還要考慮到褲子穿不穿得下的這件事

我覺得有沒有練腿看腿的粗細其實並不是很準

看臀部反而還比較準 有練腿的人屁股絕對不可能能是扁塌的