你講得沒錯..
有好幾個月前確實是我每天在自己做...
參考各式各樣的食材..

但是後來工作的關係...
沒辦法了..
沒那麼多時間..
否則三餐我都是自己做..
每次光洗菜就要花掉不少時間...

目前只有晚餐我自己做..
其他兩餐自行選擇挑比較好一點的...

有沒有改善?..
有的, 至少我好幾年來便祕的症狀幾乎獲得重大改善...