不是練舉重 建力 深蹲太傷膝蓋

100公斤 不是太大的難度

我蹲到屁股平行膝蓋而已 就沒再下去

3組 8-10下...但是 80會有另外3-4組



這算高難度 姿勢稍微錯誤或者一時不專注

要痛一輩子...HIVD