我個人不是很贊同跑步這件事，腳踏車也是

尤其是超過2km，一小時左右還ok

如果真要運動可以考慮游泳，會比較減少身體負擔

真要在外面運動，也可以嘗試快走

而且，晚上跑步運動是啥用意？還一堆人晚上10∼12點再運動騎車的

不如早點睡更健康，晚上跑也曬不到太陽

很本末倒置的台灣人