有穿慢跑鞋在跳.....

個人推測應該是拳擊跳(單腳兩下換邊)跳太多受傷

因為這樣全身重量就壓在一隻腳上

因為我單腳跳比雙腳跳還不會拌到腳

等到練習到可以原地跑步跳沒兩天膝蓋就痛了

我也忘記有開合跳這東西了......

改天也來加到菜單好了