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Senior Member
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引用:
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作者akira6452
我試過....超沒fu 
還是有繩子比較有fu
雖然一開始會常拌到腳...
不過也練到可以偶爾跳持續一陣子了
雖說跳繩比跑步不傷膝蓋......
我偏偏中獎...原來跳繩也是需要點眉角 |
你會不會是跳太高了
還有在市內跳繩有穿鞋子嗎 
引用:
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作者FD3STYPER
其實開合跳就好, 100-300, 跳繩真的看人跳.
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都忘了可以開合跳
比跳繩還可以練到心肺 
又全身都有動到
好久沒跳了
把開合跳加入菜單吧
以10分鐘為一個單位好了
[YOUTUBE]dmYwZH_BNd0[/YOUTUBE] |