PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 請問這裡有人是胖子~但跑步速度還算快的嗎?

引用:

作者莫名一言

我現在是80.4公斤
有點胖但不到超重
跑姿較接近姿勢跑法
大多是股四頭肌跟腓腸肌痠
如果超過標準體重太多
還是先快走
等再輕一點再慢跑
會比較適合啦

慢跑和快走都是瘦子的專利...
現實總是殘酷...

..
都不宜過量...

軟骨磨損的很嚴重(練甚麼核心肌肉都無解..)..
後半輩子就要燒$$$去打甚麼增生療法了..
我家人有在做..
一個月4次治療, 公道價$9000...

..

所以我才說跳繩CP值比較高...