主題: 請問這裡有人是胖子~但跑步速度還算快的嗎?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者crisliu2004
胖子跑步，注意膝蓋的負擔，

軟骨是消耗品，磨完就沒了



我現在是80.4公斤
有點胖但不到超重
跑姿較接近姿勢跑法
大多是股四頭肌跟腓腸肌痠
如果超過標準體重太多
還是先快走
等再輕一點再慢跑
會比較適合啦
 
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心好累
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3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2016-04-06, 10:49 AM #52
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