引用:
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作者xxdmd
只要是射手都有個大忌 就是不能重量訓練 就像書豪沙發之友 壓了重量訓練 所有手感全跑掉
喬丹中後期也做了大量重量訓練 則是很聰明技巧性用了大量的打板方式得分
為什麼林書豪 命中率下降嚴重 他在湖人中後期 做了大量重量訓練 林到湖人肌肉越來越大
在黃蜂命中率為什麼越來越差 因季賽初期 休賽期肌肉鬆弛 投藍手感到了最好狀態
明星賽前後 剛好是賽季中 LIN又累積大量重量訓練到了最高峰 所以投籃手感又BYE BYE
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7 Basketball Training Myths...Exposed
Myth No. 3: Lifting Will Affect my Shooting Ability and My Shot
"If you're a serious basketball player you should be shooting regularly anyway. As long as you continue to shoot regularly, the extra strength will do nothing but help your shot improve by making it easier and more effortless."
運動員的重量訓練主要是訓練肌肉的爆發力和力量，肌肉練大只是重量訓練的附帶效益而已