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3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
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莫名一言
Senior Member
加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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最近月跑量約50公里吧
而且也沒什麼跑
170公分胖到79公斤
體脂肪26.5%
下午沒熱身直接就跑了
第5公里居然能跑到4分39秒
心率平均141下
最高162下而已
也不知道準不準
是用馬拉松三鐵心率錶測的
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去
(個人網站歡迎來逛逛)
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2016-03-16, 10:23 PM #
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莫名一言
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