你應該還是可以穿虎走跑啦
但或許你要調整一下跑姿
我現在月跑量才50~80公里
還不是照穿虎走
但變胖又太久沒長跑
要跑開都要7公里多
我這幾年跑步下來的感想
就是不管多累
跑姿一定不能跑掉
你越彎腰駝背就越累
前中足落地不敢講一直不變
但永遠都是身體挺直不駝背的
即便我最近一個月跑量非常的少
資是一定是保持這樣
頂多是腳踝因為有時偷懶直接跑
而有點感覺扭傷
其他倒是還好