主題: 《好康訊息》ASICS GT-2000 3(28.5~30CM)也加入特價了~
瀏覽單個文章
apharomeo
Major Member
 
apharomeo的大頭照
 

加入日期: Jan 2003
您的住址: 台灣台北
文章: 199
引用:
作者老當
...恕刪...
走路姿式不知道有什麼問題後跟都磨很快.....


這表示您是後腳跟先著地，這是最傷膝蓋的走路方式，走路一樣會傷膝蓋，只是沒有跑步那麼嚴重而已。
步伐跨小一點，試著用前腳掌先著地或整個腳掌一起著地，最簡單的方式，赤腳在室內走走看，你就會知道差異在哪裏了。現代的人太依賴高緩衝的鞋子，反而傷了膝蓋。

可以參考下面這個跑步的影片，應用到走路也是一樣的原理：
[YOUTUBE]E_BGTC9QRfM[/YOUTUBE]
__________________
各位大家好~~
舊 2016-03-05, 02:20 PM #16
回應時引用此文章
apharomeo離線中