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小吳
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加入日期: Jun 2015
文章: 17
引用:
作者小吳
http://www.xiwuw.com/wp-content/upl...51108131947.jpg
平常在辦公室或在家可以練習上面這張圖左邊手部的動作。上半身保持正持放鬆即可,站著坐著都可以。
要點就是肩膀/手臂/手肘放鬆平舉,手掌掌心向外,五根手指儘量併攏向上,也是放鬆的...


不知道為什麼圖片不會顯示
另外把圖片存下來了。波蘿大可以參考一下。
上傳的圖像
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舊 2016-02-12, 10:32 PM #45
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