看起來你跟我之前有的症狀有點像.........

最後我自己總結的感覺是循環不良是近因........
有時候手掌手腕手臂不注意時有壓迫到比較容易發作.......
其他增加發作機率的就是勞累過度跟施力不當問題........
痛風我沒去驗........不過我不排除可能性就是........
只是我飲食習慣沒變也一直沒特別發作......所以沒去驗.......

後來都有特別小心注意以後.........
現在手已經幾乎沒有到疼痛的地步.......只是偶爾僵硬這樣.......
當初看醫生說我的手部關節形狀比較容易有這種狀況.........可能遺傳跟免疫也有點關係........
醫生的說法我做為參考.......不全信.......

僅供參考........
如果真的是一樣的狀況........我是適度去練指力........但要很小心不要過頭........
別人過頭只是痠痛一下我可能會紅腫疼痛僵硬一個禮拜........
然後不要壓迫.......
發作減少後慢慢就越來越好些........

忘了說也要記得常常放鬆........長期保持同一施力姿勢也是容易加重........