我試過跑遠一點，但膝蓋會不適，感覺很傷身

但周遭不少朋友都能跑半馬...當然也是有聽說幾位膝蓋受傷

我另一位朋友則是騎腳踏車受傷，好像也是膝蓋?

所以我看了都特別留意不讓自己去過度運動

反倒是爬小山感覺還挺OK的，大概都2~3個小時而已

要是跑步2~3小時應該會吐血受重傷