好像懂一些了

所以如果馬鈴薯改成水煮，然後番茄醬要少鹽版

漢堡裡面的成分也要少鹽少油

最好還能控制整體熱量也不要太高，少糖也要做好

這樣一套相對"清淡"的餐點就會比較健康