作者hugobossxzy

因為胃告訴大腦"我吃飽了"這個訊息 需要一段時間來傳送
如果吃太快 當感覺到飽時 實際上已經吃太多了
慢慢吃 細嚼慢嚥 讓訊息與進食的速度同步 就能改善了