話說我180cm，現在72kg

去年底到今年中可能去泰國玩吃太好爆增到75kg

不然以前都是67~68kg

不過沒錢去專業重訓，胸肌瘦排骨、肚子還一圈肉

真的是老了代謝差...早餐只喝燕麥減肥幾個月才有效