不就是水槍變成空氣槍而已,有什麼好大驚小怪的
水槍變成只會滴水的水龍頭的時候才可怕呀
水槍變空氣槍注意事項:
食補:
大概就是補些鎂鋅銅錳之類的礦物質,所以有一些合法的保健食品藥丸可以吃.
食物大概就是一些海鮮吧,要注意新鮮度.重金屬殘留以及海水污染等問題.
水果大概就是香蕉最便宜又效果好了.
其他像是葱蒜韭菜等等效果也不錯.
運動:
跟莫名大約跑效果不錯,像是某位快50歲的didadi23大就可以現身說法.
一般的運動大概就是慢跑,快走,騎腳踏車,踩飛輪等.
學氣功的就是想辦法讓氣走膀胱經,直到腳底湧泉穴,或是按摩膀胱經;熱敷左右兩側腰眼的位置也有幫助.

如果變成鎖不緊只會滴水的水龍頭時就是要練大腿內側的肌肉群以及會陰那個部位,最好再加強大腿後側的肌肉力量.
緩慢的蹲下起立,每天練習到可以一次蹲個200-300下,但是注意別傷到膝蓋,還有別造成橫紋肌溶解症.
或是練習以前上大號的那種蹲姿,可以一次蹲個20-30分鐘也可以.
另外養身保健操裡的五禽戲當中飛鳥功的鳥伸功也有幫助.
以上這些運動都是要慢慢練,慢慢增加,練了3個月或半年才會看到效果的.如果一下就蹲個300下,隔天大概就先褐色尿了,因為橫紋肌溶解症,輕一點也會先傷到膝蓋.
所以先從每次5下或10下練起,可以負荷的情形下慢慢增加次數.或是每次上限做個50下就好,一天做3次,起床,下班,睡前,分散著做也可以.
自身的健康安全是第一優先考量.
以上是不負責任的分享,要做的網友請務必量力而為.