引用:
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作者qwer456
我身高170體重63
之前是維持在60以下,維持很久的時間了,大約都在59~60左右跳動
這幾天上體重計才發現63了 
至於您給的建議真的很好,只可惜我都做不到
這就是我覺得減肥很難的原因 
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體態比體重重要，前兩天看到人家這麼寫，也覺得也好像蠻有道理的~~
雖然我也是在追求數字 XD
減重個人以為，生活作息儘量正常，飲食儘量正常(清淡，適量)，加上有規律的適度
運動~沒有人的方法是萬試萬靈的~但如果心態不能修正，那真的很難
減重也不是苦行，小弟偶爾也是會小小放緃一下，雞排，滷味還是吃 :P
減到後來反而覺得像是精神上在"減重"了，如果不能自己都不能控制自己, 那.....
170/60很好了，雖然不知您體態如何
小弟172/73，三年前一度逼近85，去年最低69(運動完脫水?)，今年在72-74遊走
體脂大概在18-20%徘迴
60啊，記得二十年前從成功嶺下來也不過63
真羨慕您~
不過男生過瘦/沒肉也不好看~~個人偏見
一起加油!!