我身高170體重63
之前是維持在60以下,維持很久的時間了,大約都在59~60左右跳動
這幾天上體重計才發現63了

至於您給的建議真的很好,只可惜我都做不到
這就是我覺得減肥很難的原因

我能做到的只有少吃,至於吃什麼,我都隨便吃
所以減肥的效果非常差,因為吃的少不見得熱量會比較少

其實全在"毅力",真的想減,半個月至一個月就可以少掉2~3公斤
但日子不會太好過,因為得餓肚子,不過還在可以忍受的範圍內

減肥的方式真的要挑到自己適合的
像我自己就適合短時間內減掉2~3公斤,因為時間一長我就想放棄了
這種短時間減肥的方式也僅僅適合我這種2~3公斤的小數字
若是超過5公斤就不適合我了,因為時間得拉長,而我受不了長時間的挨餓

我算是很不健康的減肥@@"
瞬間縮小食量,撐個半個月~一個月個月
達到我要的目標後就可以恢復食量了,當然還是要注意不能像之前那樣大吃大喝
只是日子久了,又開始恢復大吃大喝了....
這就是我說的,每隔一段時間就得無線輪迴

但我倒是有點樂在其中(被虐狂?)
嚴格的控制體重我真的會發瘋,畢竟我不是明星或公眾人物,我需要大吃大喝阿!!!!!