作者qwer456

我覺得減肥真的超級難,甚至不餓肚子根本瘦不下來
像我本身有運動習慣
一開始是每天跑3~5公里,除了下雨天幾乎沒在休息的,持續幾年的時間我忘了
體重一直沒變,甚至悄悄成長

之後改騎單車,同樣幾乎每天,體重也同樣慢慢成長
最近這幾天去量體重,沒想到竟然多了三公斤的肉(絕對不是肌肉@@")
離上次量體重約半年,沒想到肥肉竟然累積的那麼快

我猜是我正餐吃太多,因為我沒在吃下午茶與宵夜,幾乎就是正餐才吃東西
現在也開始減肥計畫,想把這三公斤減回去

但覺得很痛苦,不餓肚子幾乎不可能
就我過去減重的經驗,光運動是不可能減肥的
除非運動量比平常大幅增加

光想到要餓肚子心情就開始糟了@@"
這也就是為什麼很多人想減肥卻沒成功過