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Silent Member
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引用:
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作者海豹
有一說是赤足跑比穿鞋跑更不傷腳
因為鞋子的避震,反而容易姿勢不良而不自覺
有時膝蓋怪怪的時候,我會用赤足跑來調整跑姿
But...
穿鞋跑一定能較保護腳底
看過一些赤足跑者,跑馬時後段都是踏著馬路的白線跑回來的
那種被小石子扎到的痛感在跑步過程會一直累積
就連高手也受不了啊~~  |
好像不是避震的原因，
而是的drop的關係，
一般跑步鞋都有所謂的drop，
就是鞋跟高過鞋頭。
現在有zero drop的跑步鞋，
就是鞋底前後高度一樣，
避震是一定要的，
要不要膝蓋很快就出問題了。 |