請教大家實際測試過的減肥的方法有哪些?
體重目前超重太多了
想找方法來減肥
以前曾經有健走過來維持體重
第1次測試是有效
第2次就失敗了
也有簡單的請教過醫生
但都是說得很簡單
讓我覺得減肥是很困難的
膝蓋也感覺很脆弱