引用:
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作者d61s
我就是從小睡高枕，羽毛枕兩顆疊著，脖子呈現一個角度的彎曲
脖子出毛病之後我只敢兩顆看電視，睡覺前一定要拿掉，白天就已經整天往前屈著看螢幕，晚上再不讓脖子往後拉，當然會出事
你可以自己調角度，總之就是要讓脖子每一條筋都有機會伸展
照骨科醫生說脖子的神經跟筋是到肩膀分叉，一條往背部直到腰、一條往手臂直到手指
所以我因為脖子筋發炎，導致整個背隱隱作痛，然後半身麻痺，醫生說這樣很合理
現在我自己把頭轉到極限時，都能清楚感覺到有哪幾條筋很少被用到所以有點僵，我就往那個角度拉，把每一條都拉軟，至少這陣子有慢慢恢復的感覺
至於是否要透過侵入式或非侵入式的治療來輔助就看個人了
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不要因為標題而誤會了,影片作者是復健師,他的系列短片故意用一些算搞笑的語氣製作,也許有人不習慣,可是內容是有幫助的,給d大參考一下.
[YOUTUBE]Q7ZBqVQquQg[/YOUTUBE]
另外,我自己的方法是用低週波放鬆背部,效果滿好的.我用了好幾年了,可是現在低週波的按摩器材好像被列為管制,不可以在拍賣上賣了,不知道有沒有錯誤.
我用過大陸的,還有歐姆龍的;康是美或其他通路也有其他牌子但是我沒用過,無從比較.
大陸的就粗糙,但價格便宜很多,也可以達到放鬆的效果.歐姆龍的在各大賣場都可以買到,品質當然比大陸的好,當然也是有效,可是價差就差很大.
耗材是貼片,大陸的貼片不能說不好用,便宜,通常洗2次就不洗了.歐姆龍的貼片很好用很耐洗,但是國內賣的太貴了.日幣售價直接轉台幣賣,這個就建議有去日本的話可以自己帶一些回來.
大概今年4-5月天氣開始要變熱的時候,我就用低週波按摩背部,按到睡著,後來發現趴著睡,隔天早上睡醒背部還滿舒服的,注意別著涼就是了.
