作者Jiun Yu

很久以前我就對快走能消耗體脂這點存有很大的疑惑, 要消耗體脂心率必須達到120~130左右

但快走有辦法讓心率達到這麼高嗎? 心率120人應該會蠻喘的吧, 但我走再怎麼快也沒辦法走到會喘啊