引用:
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作者超獸機神斷空我
枕頭的高度也有關係嗎....
我常常不睡枕頭....都把棉被折高一點頭靠上去睡.....這是一個壞習慣...
去做了兩次的震波治療....感覺早上起床時右肩膀感覺比較沒那麼緊繃.....
也有可能是錯覺.....但是右邊的脖子還是很容易痠......
為什麼睡完覺起床時右肩膀會那麼緊繃.....左邊都不會...
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我就是從小睡高枕，羽毛枕兩顆疊著，脖子呈現一個角度的彎曲
脖子出毛病之後我只敢兩顆看電視，睡覺前一定要拿掉，白天就已經整天往前屈著看螢幕，晚上再不讓脖子往後拉，當然會出事
你可以自己調角度，總之就是要讓脖子每一條筋都有機會伸展
照骨科醫生說脖子的神經跟筋是到肩膀分叉，一條往背部直到腰、一條往手臂直到手指
所以我因為脖子筋發炎，導致整個背隱隱作痛，然後半身麻痺，醫生說這樣很合理
現在我自己把頭轉到極限時，都能清楚感覺到有哪幾條筋很少被用到所以有點僵，我就往那個角度拉，把每一條都拉軟，至少這陣子有慢慢恢復的感覺
至於是否要透過侵入式或非侵入式的治療來輔助就看個人了