適度的運動吧，上youtube搜尋 平甩功，養生每天10分鐘。改善一些頑疾的症狀，每天要30分鐘以上，華視好像有做過節目，裡面有位小姐已經到皮膚全身潰爛，做這個2年後就控制住了，供你參考。